Als je ooit een boek wil lezen waarin veel inzichten opgenomen zijn, dan is dit hét boek dat ik je aanraad. Ik ga er niet te veel over vermelden in de blog hieronder zodat je het zelf kan ontdekken bij het lezen van het boek. Ik gun je immers dezelfde ervaring als ik had bij het lezen.
In dit boek krijg je het verhaal van een zakenvrouw en schilder die deelnemen aan een soort congres. Daar ontmoeten ze een zwervertype die hen uitnodigt op een leerrijk avontuur om te leren het leven terug in handen te nemen door te werken aan de ochtendroutine.
Ik hoor je al zeggen, elke dag om 5 uur 's morgens opstaan, dat zie ik niet zitten. Ik ben nu al zo moe 's morgens. Wat gaat dat zijn als ik nog vroeger opsta.
Zelfs voor ik het boek las, was ik al iemand die 's morgens vroeg opstond. Zalig om in de stilte van die uren te kunnen gaan stappen of al iets productiefs te doen. Het geeft een echt goed gevoel. Alsof je de wereld al een stukje kon veroveren, zelfs voordat anderen je komen onderbreken.
Dit boek was voor mij dan ook vaak een ondersteuning (goed bezig) of een 'verantwoording (ah zo zit dat). Het heeft me ook aanvullende informatie bezorgd om de ochtenden nog efficiënter en waardevoller aan te vangen.
Uiteraard gaat het niet louter om het eerste uurtje, dus van 5 tot 6 's morgens. Het is je manier van "zijn" doorheen de ganse dag, de efficiënte indeling van je dag, ... Je hebt tenslotte maar een bepaalde hoeveelheid energie aan de start van je dag en daar moet je dus bewust mee omgaan. Besteed je avonden ook op een goede manier dan kan je voorbereid en op tijd in bed kruipen. Je zal verschieten hoe uitgerust je 's morgens om 5uur kan opstaan als je zorgt dat je 's avonds niet tot laat werkt, TV kijkt, door sociale media scrolt maar in plaats daarvan een wandeling maakt, wat leest en/of wat noteert in je journal (wat is er vandaag gebeurd waarvoor je dankbaar kan zijn?). Het voordeel is dat je beter zal slapen omdat je minder piekert, wat je een meer uitgerust gevoel bezorgt aan de andere kant van de nacht.
Je zou kunnen zeggen, als je 's morgens zo veel productiever bent en een voorsprong kan nemen, dan hoef je 's avonds geen tijd te verliezen om je achterstand in te halen.
En moest je de uitzondering zijn waarvoor het niet baat, het zal je zeker ook niet schaden. Probeer het uit, oprecht en doelbewust, je zal merken dat je het positief ervaart. En als je het 66 dagen kan volhouden om van maandag tot vrijdag op te staan om 5u en in het weekend niet meer dan 9u te slapen per nacht, dan zal je verbetering merken.
Enkele quotes uit het boek:
5 AM Club - Robin Sharma - HarperCollins Publishers Ltd, Toronto Canada, 2018 - vertaling Ingrid Buthod, Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen, 2023 - ISBN 978 90 4392 973 8