Alleen de titel al "Geluk" ... meer had ik niet nodig om interesse te hebben in het boek. Want net zoals alle anderen, st me toe even te generaliseren, ben ik ook voorstander van het vinden van geluk. En als het even kan, graag voldoende zodat ik genoeg over heb om het te laten doorsijpelen naar anderen.

Wat maakt je immers gelukkiger dan de mogelijkheid hebben én benutten om anderen gelukkig te maken.

De ondertitel "The New World Book of Happiness" dekt mooi de lading. Onderzoekers van over de ganse wereld (België, Australië, de Verenigde Staten, Algerije, Hongkong, Estland, Zuid-Afrika, ... ) doen een bijdrage in het boek. Omdat geluk universeel is. Maar geluk hier in het Westen is mogelijks wat anders dan in het Oosten, of in het Zuiden. Iets wat het boek zoveel meerwaarde geeft omdat het je bik open trekt en dat "gemeenschappelijk anders invullen" in het bewustzijn brengt.

Meer dan 100 mensen hebben een boodschap opgesteld van 2 à 3 pagina's. Steeds dezelfde structuur: een zeer korte inleiding, het inzicht, de essentie, de eigenlijke tekst, een reflectie en dan een 3 tot 6 acties.

Dit maakt dat het boek heel makkelijk leest en dat je met een paar minuten per dag, toch een artikel kunt erdoor jagen. Het maakt ook dat je nadien, snel kan gaan kijken naar acties die mogelijks klein zijn, maar dagdagelijks toegepast een grootse impact kunnen hebben. Bijvoorbeeld het dagelijks op zoek gaan naar mogelijkheden om op een vriendelijke manier contact te maken met anderen.

Het boek in een blog samenvatten zou een onmogelijke opdracht zijn. Ik wil wel een kleine greep doen, lukraak, uit de acties die vermeld staan doorheen het boek. Hopelijk geven ze je voldoende inspiratie om het boek zelf door te nemen. Ik nodig je hiertoe vriendelijk uit en wens je er alle geluk mee.

Acties

• investeer in sociale relaties, uit je dankbaarheid en breng tijd door met je dierbaren
• interculturele competentie zou de angst voor het onbekende moeten verminderen, de verdiencapaciteit verhogen en de carrièremogelijkheden doen toenemen
• overmatig gebruik van sociale media brengt geen geluk, een groot aantal volgers weegt niet op tegen persoonlijke interactie als bron van sociaal kapitaal en geluk
• neem je verstand wat minder serieus
• welzijn wordt ervaren door het moreel goede te doen
• creëer warme kansen om individuele vrijheid en persoonlijke originaliteit te optimaliseren
• wees constructief, werk samen en denk groot
• doe aan zelfreflectie en bevorder levenslang leren
• organisaties moeten leidinggevenden trainen in interpersoonlijke en communicatieve vaardigheden
• herijk de collectieve doelen in termen van het bevorderen van het welzijn
• probeer je leven in te richten rond de dingen die je gelukkig maken en energie geven
• neem de tijd om de goede dingen in de natuur waar te nemen
• beleidsmakers mogen de positieve effecten van technologische innovaties op het subjectieve welzijn van mensen niet overschatten
• ontdek je sterke punten, pas ze toe en zet ze om in gewoonten
• besteed speciale aandacht aan de behoeftes van kinderen
• ...

Maak je zelf gelukkig, doe je zelf een cadeau - lees het boek. Als je dagelijks kleine stappen zet in de juiste richting zal je snel genoeg ontdekken dat geluk ook bij jou binnen handbereik ligt. Wedden?!

Geluk - The New World Book of Happiness, Leo Bormans, Uitgeverij Lannoo NV Tielt, 2023, ISBN 978 94 014 9725 1