1. zorg dat je weet met welke uitdaging je te maken hebt

2. wees er van overtuigd dat je hulp wil bij de aanpak van de uitdaging

3. vind een coach waarbij je je goed voelt, waarmee er een 'klik' is

4. durf open en eerlijk in gesprek te gaan met de coach

5. laat toe om de confrontatie aan te gaan met jezelf

6. geef je grenzen duidelijk aan

7. sta open om te leren en te ontwikkelen

8. een open en positieve mindset vormen de basis van goeie coaching

9. aanvaard geen 'snel advies'