Eens een geheel ander boek tussendoor.

Sven Ornelis doet uit de doeken hoe wandelen hem geholpen heeft. Niet alleen om te vermageren (meer dan 30 kg) maar ook en vooral hoe het hem geholpen heeft om een gezondere levensstijl er op na te houden.

Aan de hand van 39 waarom-vragen beschrijft Sven anekdotisch zijn wandelkennis, -avonturen en -tips. De verhalen zijn zo herkenbaar dat ze zonder enige moeite aanzetten tot een stukje zelfreflectie en een zaadje planten om zelf toch misschien die wandelschoenen aan te trekken en naar buiten te gaan. Het wordt immers ook vaak benoemd dat het eigenlijk zo eenvoudig is. Wandelschoenen aantrekken, de deur achter je sluiten (vergeet je huissleutel niet) en die eerste stap zetten. Voila ... je bent vertrokken om te gaan wandelen.

Het boek leest heel vlot leest net door die korte stukjes en de herkenbaarheid. Als je niet oplet, lees je in één ruk door tot het einde.

Zoals Sven opneemt in zijn boek, heeft wandelen een positief effect op je fysieke gezondheid, nachtrust, emoties, ...

Bovendien is er ook een uitgesproken positief effect op de mentale gezondheid (pg 92 - 94), zeker wanneer men het wandelen ook gebruikt om intussen in gesprek te gaan met bijvoorbeeld een coach (pg 130). Omdat je naast elkaar wandelt, voelt het aan alsof je werkelijk iemand hebt waarmee je samen je levenspad bewandelt. Anderzijds hoef je je coach niet rechtstreeks aan te kijken, wat maakt dat het voor jou misschien makkelijker is om emoties en gevoelens bespreekbaar te maken. Nog een voordeel, de neuzen staan letterlijk in dezelfde richting.

Wil jij ook werken aan je levensstijl, je mentaal welzijn, ... neem dan gerust contact op door onderaan te klikken op de knop 'Contacteer mij'. In een vrijblijvend gesprek gaan we dan na wat er mogelijk is.